Hammasiga qanday ulgurish: o'quvchi uchun vaqtni boshqarish

Barcha odamlarning sutkasida bir xil 24 soat bor — jahon chempionlarida ham, «hech narsaga ulgurmaydiganlarda» ham. Farq shu soatlar nimaga ketishida.

Tajriba qilib ko'r: telefoningda ekran vaqti statistikasini yoq va haftalik raqamga qara. Ko'plab o'quvchilar u yerda kuniga 4–6 soatni ko'rib hayron qolishadi. Bu haftasiga 30–40 soat — deyarli kattalarning to'liq ish haftasi!

Biz telefonni tashlab yuborishga chaqirmaymiz. Lekin lentadan kuniga hech bo'lmaganda 30 daqiqani olib, o'qishga bersang, bir yilda 180 soatdan ko'proq bo'ladi. Bu bir nechta fan dasturini to'liq o'tish uchun yetarli.

Topshiriq: uyqu, maktab, yo'l, uy ishlari, o'qish va ko'ngilochar narsalarga qancha vaqt ketishini yozib chiq. Yig'indi 24 soat bo'lishi kerak. Eng ko'p «sizib chiqish» qayerda?

Eyzenxauer matritsasi

AQSh prezidenti Duayt Eyzenxauer barcha ishlarni to'rt guruhga ajratgan:

• Muhim va shoshilinch — hozir qil (ertaga nazorat ishi).
• Muhim, lekin shoshilinch emas — rejalashtir (DTMga tayyorgarlik, sport, kitob o'qish). Aynan shu ishlar hayotni o'zgartiradi, lekin ularni keyinga qoldirish eng oson.
• Shoshilinch, lekin muhim emas — tez qil yoki voz kech (tasodifiy iltimoslar, bildirishnomalar).
• Shoshilinch ham, muhim ham emas — olib tashla (cheksiz lenta).

Qurbaqani ye

Yozuvchi Mark Tven hazillashgan: agar ertalab tirik qurbaqani yesang, kunning qolgan qismi ajoyib bo'ladi — axir eng yomoni ortda qoldi. «Qurbaqa» — kunning eng qiyin va yoqimsiz ishi. Kuching borida uni birinchi qil va kun bo'yi o'zingni g'olibdek his qilasan.

Ikki daqiqa qoidasi

Agar ish ikki daqiqadan kam vaqt olsa (xabarga javob berish, daftarni portfelga solish) — darhol qil. To'planib qolgan mayda ishlar diqqatni yeb qo'yadi.

Keyinga qoldirish (prokrastinatsiya) — bu nima qilish kerakligini bilsang-u, boshqa har qanday ishni qilishing. Bu dangasalik emas, miyaning yoqimsiz tuyg'udan qochishga urinishi: zerikish, uddalay olmaslik qo'rquvi, nimadan boshlashni tushunmaslik.

Nima yordam beradi

• Vazifani kichik qil. «Fizikani o'rganish» emas, «bitta paragrafni o'qish». Kichik qadam qo'rqitmaydi.
• 5 daqiqa qoidasi. O'zing bilan atigi 5 daqiqa ishlashga kelish. Odatda eng qiyini — boshlash, keyin o'z-o'zidan ketadi.
• Chalg'ituvchilarni olib tashla. Telefon — boshqa xonaga, bildirishnomalar — o'chirilgan. Iroda kuchi cheksiz emas, o'zingni vasvasaga solmaslik osonroq.
• Mukofot. «Pomidor»dan keyin — sevimli choy yoki multfilmning bir qismi. Miya harakatdan keyin yoqimli narsa kelishini yaxshi ko'radi.
• Natijani belgilab bor. e-Teacher'dagi kunlar seriyasi — ajoyib misol: zanjirni uzish achinarli.

Asosiysi

Agar to'xtab qolgan bo'lsang, o'zingni koyima. Aybdorlik hissi faqat keyinga qoldirish istagini kuchaytiradi. Shunchaki qaytadan boshla — kichik qadamdan, hoziroq.

Masalan, keyingi mavzuni ochishdan.